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相亲不可怕，可怕的是你的故步自封

    分开并不意味着彻底失去，它其实是给你一个契机，让你有机会去修正关系里存在的问题。这不是关系的结束，而是一个警示信号，告诉你要做出改变。不管你是打算和对方重归于好，还是决定彻低疏离，改变都是必不可少的。要是你还维持原样，那同样的麻烦肯定还会再次找上门。 

    给你三个建议：先好好认识自己，接着积攒各种能力，然后去修补关系，别再重蹈覆辙。从现在起，留意自己的情绪变化，不是让你硬憋着，也不是让你随便乱发脾气，而是在负 面情绪冒出来的时候，要学会跳出来，换个视角去思考。实际上，当你情绪特别激动的时候，心底会有个声音说，你曾经多渴望和他相伴一生啊，可现在好像没希望了。然后就会想，肯定是我做得不够好，是不是我不值得被爱呢？这是大脑给你的错误暗示，会让你陷入过度焦虑，因为分开而自我怀疑，对未来充满不确定和恐惧。 

    现在得改变以往的思维方式，把自己从自我否定里拉出来，建立全新的思维模式。比如问问自己，为什么会分开？我现在难过是因为不甘心，还是真的离不开他？要是再有一次机会，还会不会走到这一步？我有没有能力解决那些影响关系的问题？大多数分开基本上就是两个原因，要么是你失望了，要么是他在你身上看不到希望。记住，这世上没人是真离不开谁的，对待关系樶好的态度是，你是我的首选，但不是唯1。 

    分开后，可以从这五个方面评估自己的能力。一是观察力，从关系一开始就得有，在相处过程中也要一直保持。只有充分了解对方，才能结合自身需求和能力预判这段关系走向，不能光凭感觉行事。

    二是反应力，如果在问题出现时能马上想出解决方案，不抱怨、不指责，还能和对方分享你的办法，对方怎么会疏远你呢？

    三是共情力，共情就是在理解对方情绪和状态的基础上，接纳、理解并认同对方。你可能会说“我理解你的感受”，但这只是初级的共情，对方很快能察觉你的目的。更高层次的共情力是真心实意、毫无目的去安抚和肯定对方。 

    四是想象力，很多因为疲惫和厌倦而分开的双方，都是彼此缺了点想象力。关系虽会经历平淡和矛盾，但樶终能走向更深层次的共生。能长久相伴的双方，都有独特的生活情趣，给彼此足够想象空间。建议你多尝试新事物，别觉得自己就这样了，不能改变。不过也要明白，关系得双方一起努力，你自己都不愿付出，别人再怎么帮都没用，关系的主动权在自己手里，你不肯为关系努力创新，别人也没办法。

    五是自制力，其实我们都清楚对错和事情轻重缓急，但很多时候情感压过理智，自制力就没了。维持关系不光要增加投入，还得减少不必要的东西，像减少抱怨、冷漠、任性和自私，这样关系之路就顺多了。当你自制力强时。就能筛掉和你不合拍的人，“留下真正欣赏你的。分开后，可别让负 面情绪打乱生活节奏，难过一下没关系，但别没完没了。

    分开不是一无所有，而是个机会，让你重新认识自身价值、重新抉择的机会，是成长蜕变的过程，也是积累能力和运气的必由之路。虽然闭眼可能看到黑暗，但睁眼会发现世界更美好、更清晰。

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