你可以这样说:

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可能你对我还有别的感情，你是对的,我这个人，本来很念旧，但是你别误会，这种放不下，就像你养了一只小猫小狗，(先打它一顿，然后让它降低预期。)

我很感谢你，你以前对我很好，但是过去了。我心里很清楚，我只是不想放下。想请你帮忙。（提出要求）

平时对朋友很仗义，对我这么扭捏，以前是装的吗。（变相给压力）

我是小女生，面对很多打击不知所措。你可以大方点不拒绝我。(给对方赋格)

上述四点，是为了让前任的身份存在即合理的，发现没有，属于打个巴掌给个甜枣，为什么用这种形式呢?在心理学中，当你希望和你沟通的人，可以答应你的请求的时候。你一般需要在这个请求之前，提出让对方难以接受的请求。之后的请求，就容易被对方接受。
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看到没，分手不是什么大事情，不过是进入了新阶段。
根据心理学和社会学的研究。爱情的发展会经过几个有特点的阶段。
晕轮期认知与磨合期理性与平淡期。
每个阶段都有特点，

每个阶段有独特的优势与问题。

而你们的分手就是第二个阶段，当你们之间的情感链接很密切的时候，双方都会发觉彼此身上的问题。然后产生了失望的情绪，而当一件事让对方激起对抗情绪的时候，就会产生分手的想法。

不要灰心，分分合合是感情常态，因为大部分的感情，要经历分分合合才能修成正果。

你们之间，矛盾也好，对抗情绪也好，是暂时的。可以扪心自问，你挽回的人，就是适合你，真心想和这个人共度余生，如果是那就要接受，与之相处的过程中的种种不完美以及你需要主动承担起修复这段关系的责任与过程中的不容易。
正向的亲密关系一定要。尊重事实，理解对方，是开启关系正确的模式。

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