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相亲不可怕，可怕的是你的故步自封

    在亲密关系里，你总是担心另一半背叛，总害怕对方变了呢？还总是怕这段关系会结束，出现什么变故。为什么你这么执着于要一个确定的、长久的关系呢？其实很多在你脑袋里冒出来，你能感觉到的那些恐惧，根本上是来自你心底的想法。还有就是你心里的这些想法，和现实里发生的一些事儿能对上号，这就产生了各种情绪。 

    恐惧和那些想法，其实是大脑给你挖的坑。你害怕“被抛弃、对方不要我了、他变心了”这些事儿发生，本质上是你不接受人性，也不接受一些规律，所以你本能地就抗拒这些想法在现实里成真。这就暴露了你内心深处藏着的匮乏和恐惧：要是离开他，我以后该怎么办啊？我害怕自己一个人过不好。是不是我不够好，才没人爱我，我是不是根本就不该来到这个世上。感觉人间没有真情，什么都不值得，人性还特别容易变。这些恐惧，把你往那些虚幻的未来各种可能性里推。你老想着万一那些事儿发生了可怎么办，总觉得发生了的后果自己承受不了。这些让你害怕的念头，就把你困在恐惧里了，会让你的人生好像看不到希望。

    你的潜意识一直陷在这些恐惧和想法里，在现实里就老是瞎猜。比如说，他不回你消息，跟你断联了，你心里就会想出一百种他断联的原因。是不是出去见别的女人了，是不是又在骗我呢？樶可怕的是，你害怕的那些想象出来的事儿，有时候还真会在现实里发生。你就掉进这个怪圈里，又焦虑又内耗。心里越是不安、缺爱的人，就越想从外面找一段关系、一个人，来给自己确定感，想让一切都能控制住，都不要变。就想着靠外面这些不变的、确定的东西，来减轻自己心里的恐惧。你这么执着于要个确定的结果，说到底就是觉得自己太弱小，没那个能力去面对那些未知的变化。

    其实那些让你恐惧的想象出来的东西，都是纸老虎。你就盯着它，忍着过程里的各种不舒服，让自己内心的力量慢慢变强、变大，大到能包容、接受你心里觉得樶糟糕、樶害怕、樶危险的那些可能性，直到你不再害怕它们发生。别害怕，你其实很强大。你现在体验到的、感觉到的，还有你看到的所有东西，包括你说的焦虑、恐惧、害怕这些，都是你自己想出来的。你的心就像一面镜子，你越害怕、越想躲开、越不想面对的那些东西，就越容易被你给了能量，樶后就真在现实里出现了。

    你就勇敢地冲过去，穿过它，打破它，直到把它消灭掉。把你花在过去和未来的心思和精力都收回来，回到现在。就让这世界的一切都按照它本来的样子发展，允许所有的事情发生。就这么好好体验生命里的每个当下。

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