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相亲不可怕，可怕的是你的故步自封

    有没有过这种经历，谈恋爱或者工作之前，你心态特别好，人很阳光，情绪也稳定。可谈了恋爱或者开始一份工作后，脾气突然变得暴躁起来。比如说你的另一半是那种回避型依恋人格，根本不理解你，不仅不回应你的感情，你们闹矛盾的时候，他还直接装死，啥都不管，让你特别抓狂，就像一拳打在棉花上，一点反应都没有。在这段感情里，你就像个透明人，让他做点事，他也不配合，非得等你发脾气了，他才动一下。慢慢地，你是不是就习惯用发脾气来达到自己的目的了？

    特别是你原本脾气还不错，性格也温柔，可谈了恋爱或者经历了一些事之后，情绪越来越不稳定，越来越暴躁，很有可能就是对方在忽视你的感情，用回避和冷漠来伤害你。因为人本质上都希望被关注、被看见，要是对方一直忽视你，不理你的情绪和需求，时间长了，你潜意识里的不安全感就被激发出来了。真正的爱，是能让你完完全全被看到、被接纳，能让你在这段关系里感觉自己越来越好。

    要是缺少这种爱，你在亲密关系里就很难自在，就容易陷入深深的恐惧和焦虑里，就会特别想抓住对方，从对方那里获得安全感。一个人内心越不安，就越容易反应过度，生活里一点小事就能勾起你以前受伤的回忆，让你过度保护自己。所以说，你老是因为小事发脾气，背后的原因大概率就是情绪闪回，是你过度保护自己的一种本能反应。下次你情绪不好、特别暴躁的时候，别再怪自己了，你只是在保护自己。因为从小到大没人保护你，伴侣、家人都没有，你只能靠这种方式给自己一点安全感，你没做错什么。这么说吧，一个人想要情绪稳定、变得温和，可不是光靠压抑自己，或者说话声音小点就行的。你得明白，自己脾气暴躁是因为潜意识里没有安全感，内心很无助。

    只有先意识到这一点，你才知道该怎么改变。要是你的脾气暴躁是因为小时候的创伤，一定要记住，心理学上有句话叫“看见即治愈”。你得先正视自己的创伤，明白每次的愤怒和委屈都和小时候没被好好照顾有关。只有先看到这些问题，你才知道怎么调整自己的感受，怎么满足内心缺失的部分，不然你永远没办法真正成长。当然了，要是你发现是对方有问题，他总是有意无意地把你逼得歇斯底里、情绪不稳定，那你要做的就是赶紧远离他，及时止损。因为这种人很难改变，要是你发现不管怎么努力，都没办法和他好好相处，那就要学会放手了。

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