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相亲不可怕,可怕的是你的故步自封
夫妻之间,樶容易伤害感情的就是情绪对抗了,像争吵、du气、离家出走,还有长期冷战,这些行为都属于情绪对抗。一旦情绪对抗长期存在,婚姻关系就会越来越紧张,樶后的结果可能是离婚,或者其中一方无奈离开。不管是哪种结局,对家庭的伤害都特别大。要是你不想走到梨涽那一步,就得学会避免情绪对抗。今天我就给大家分享两个方法,这两个方法不仅能帮你避免情绪对抗,还能让你成为高情商的人,让伴侣越来越爱你,过上幸福美满的生活。
情绪对抗的根源一般有三个。第1,当你有情感需求的时候,对方却没有回应,时间长了,你心里就会产生不满和怨恨。第2,当你渴望得到对方的认同和支持,对方不但不认可你,还可能否定、打击甚至嘲笑你。第3,夫妻间的权力斗争。有些人觉得要是承认对方比自己强,就好像自己低人一等,怕被嫌弃,所以拼命想比对方更强,就连在事业和赚钱方面也要压过对方。基本上所有的情绪对抗,都是从这三点衍生出来的。
既然了解了情绪对抗的原因,那该怎么避免或者化解它呢?按照下面的方法做,不但能快速化解情绪对抗,还能提高你的情商。第1步是学会示弱。示弱可不代表软弱,恰恰相反,这其实是自信的表现。有目的地示弱,可以让对方放松警惕,减少对你的敌意,这和毫无目的表现出的无力感完全不同。别觉得示弱会被人看不起,能示弱正说明你对自己充满自信,内心的自尊很稳固,根本不在乎对方怎么评价你。
第2步是转换焦点,从关注对方的行为和认知,转变为关注对方的感受和情绪。很多夫妻关系出问题,就是因为在日常生活里,总盯着对方做错了什么,或者纠结对方是不是理解自己的观点,却忽略了对方的情绪。要是你们一直围绕行为和认知争论,很容易就陷入情绪对抗。比如说,妻子抱怨丈夫频繁换工作,既没挣到钱,也没做出什么成绩。妻子关注的是丈夫行为不稳定,却没看到丈夫频繁换工作背后的焦虑和压力,这样只会让丈夫觉得被指责,焦虑和压力变得更大。
如果一直从行为和认知的角度去沟通,就好像逼着对方穿上盔甲防备你,他肯定会拿起盾牌准备反击,会觉得没有安全感,随时进入战斗状态。反过来,要是能从情绪的角度出发,理解并关注对方的感受,他的情绪就会慢慢缓和,会感受到自己被理解、被在乎,心里就会觉得温暖,也能明白你真正在意的是什么。其实很多第3者能吸引男人,就是因为他们只关注对方的情绪,而不是行为和认知。想想刚开始谈恋爱的时候,我们和伴侣大多也是通过情绪交流来维系关系,而不是互相批评行为。
再总结一下,婚姻不容易,要珍惜眼前人。婚姻出现问题的时候,千万别回避,一定要积极面对,及时解决,把问题扼杀在萌芽状态。别让情绪对抗、拖延、du气和较劲把关系推向无法挽回的境地,不然就会进退两难。我见过太多人因为不懂得珍惜,到了要离婚的时候候才发现自己根本接受不了,可那时候已经太晚了。离婚对很多人来说都是非常痛苦的事,对双方都会造成巨大的伤害。我打从心底里欣赏那些在遭遇重大打击后,还愿意承担责任,勇敢挽救离婚的人,这种人不逃避责任,愿意为家庭付出努力,值得我们敬重。
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