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相亲不可怕，可怕的是你的故步自封

    夫妻之间，樶容易伤害感情的就是情绪对抗了，像争吵、du气、离家出走，还有长期冷战，这些行为都属于情绪对抗。一旦情绪对抗长期存在，婚姻关系就会越来越紧张，樶后的结果可能是离婚，或者其中一方无奈离开。不管是哪种结局，对家庭的伤害都特别大。要是你不想走到梨涽那一步，就得学会避免情绪对抗。今天我就给大家分享两个方法，这两个方法不仅能帮你避免情绪对抗，还能让你成为高情商的人，让伴侣越来越爱你，过上幸福美满的生活。 

    情绪对抗的根源一般有三个。第1，当你有情感需求的时候，对方却没有回应，时间长了，你心里就会产生不满和怨恨。第2，当你渴望得到对方的认同和支持，对方不但不认可你，还可能否定、打击甚至嘲笑你。第3，夫妻间的权力斗争。有些人觉得要是承认对方比自己强，就好像自己低人一等，怕被嫌弃，所以拼命想比对方更强，就连在事业和赚钱方面也要压过对方。基本上所有的情绪对抗，都是从这三点衍生出来的。

    既然了解了情绪对抗的原因，那该怎么避免或者化解它呢？按照下面的方法做，不但能快速化解情绪对抗，还能提高你的情商。第1步是学会示弱。示弱可不代表软弱，恰恰相反，这其实是自信的表现。有目的地示弱，可以让对方放松警惕，减少对你的敌意，这和毫无目的表现出的无力感完全不同。别觉得示弱会被人看不起，能示弱正说明你对自己充满自信，内心的自尊很稳固，根本不在乎对方怎么评价你。

    第2步是转换焦点，从关注对方的行为和认知，转变为关注对方的感受和情绪。很多夫妻关系出问题，就是因为在日常生活里，总盯着对方做错了什么，或者纠结对方是不是理解自己的观点，却忽略了对方的情绪。要是你们一直围绕行为和认知争论，很容易就陷入情绪对抗。比如说，妻子抱怨丈夫频繁换工作，既没挣到钱，也没做出什么成绩。妻子关注的是丈夫行为不稳定，却没看到丈夫频繁换工作背后的焦虑和压力，这样只会让丈夫觉得被指责，焦虑和压力变得更大。

    如果一直从行为和认知的角度去沟通，就好像逼着对方穿上盔甲防备你，他肯定会拿起盾牌准备反击，会觉得没有安全感，随时进入战斗状态。反过来，要是能从情绪的角度出发，理解并关注对方的感受，他的情绪就会慢慢缓和，会感受到自己被理解、被在乎，心里就会觉得温暖，也能明白你真正在意的是什么。其实很多第3者能吸引男人，就是因为他们只关注对方的情绪，而不是行为和认知。想想刚开始谈恋爱的时候，我们和伴侣大多也是通过情绪交流来维系关系，而不是互相批评行为。

    再总结一下，婚姻不容易，要珍惜眼前人。婚姻出现问题的时候，千万别回避，一定要积极面对，及时解决，把问题扼杀在萌芽状态。别让情绪对抗、拖延、du气和较劲把关系推向无法挽回的境地，不然就会进退两难。我见过太多人因为不懂得珍惜，到了要离婚的时候候才发现自己根本接受不了，可那时候已经太晚了。离婚对很多人来说都是非常痛苦的事，对双方都会造成巨大的伤害。我打从心底里欣赏那些在遭遇重大打击后，还愿意承担责任，勇敢挽救离婚的人，这种人不逃避责任，愿意为家庭付出努力，值得我们敬重。

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