宁夏丘比特婚恋 金箭丘比特
 2025年07月27日 09:00 宁夏

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相亲不可怕，可怕的是你的故步自封

为什么回忆难受的事情，容易钻牛角尖？ 

 越难受越回想，越无解越想解，这是典型心理学上的反刍思维 我们一般会说，有些人爱钻牛角尖，实际上是反刍式思考的作用 我之所会失败，是因为我做错了这件事””他离开我，是因为我不成熟””我错过这么多机会，是我因为不够努力”...... 这种反复复盘过往覆面经历，并不停后悔自责，造成严重精神内耗的现象，就是反刍思维

 1.想太多，凡事追求蕞好。 惯性反刍思维的人，内心往往都住着一个对自我苛责的小孩。 可能是原生家庭教育方式的问题，也可能是过于好，他人对自己的高度期待，造成了他们凡事追求蕞好，不允许自己犯错，一旦犯错就会反复责难自己。

 2.化解问题的思维夕惯。很多人将反刍与反思混为一谈，但其实两者有相似之处，也有明显区别。 反思，是多角度看待问题，不拘泥于痛苦和错误本身，思考的过程，是为了找到办法 而反刍，则是只关注事情消极的一面，不断责怪和自我批判，造成无意义的内耗，既对化解问题没帮助，还会长久陷入覆面情绪。  

3.情绪调节的一种方式。还有些人惯于用钻牛角尖，作为调节情绪的方式。 比如，老板布置了一个任务，没完成的时候，你会心情特别沮丧心烦，于是你就想方设法今日事今日必，任务一旦完成，你的情绪自然就好了起来 但这种情绪调节并方式不适用于感情，因为感情没那么多道理可讲。 

 当你被分手、被出鬼的时候，情绪必然不好，按照以往经验，你想通过反复思考，把这件事想清楚，想清楚你就会好起来 可结果却事与愿违，你很可能想了很久，不断的钻牛角尖，却根本想不明白，为什么你付出一片真心，却终究被错付了。

 谈恋爱这事，有时候是科学，有时候是悬学，还涉及到运气、选人、现实情况等等 就是你无法用理智和科学分析的原因，那么，这时候你还钻牛角尖，就只会让付面情绪加码，更加痛苦和走不出来。

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