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保持好情绪，从降低期待开始

1.下意识记录开心的小事。指甲做的很满意被陌生人帮助、被别人夸赞、悟到一个道理，小事不足以改变你的人生，但当你把记录开心小事当作习惯，你的运气一定会越来越好。

2.远离太多太杂的人群。人多的地方，即使你什么都没干，只是走那么一圈，也会感觉十分疲惫，比如人潮拥挤的超市、大型聚会现场。如果你回家后感到十分疲惫，那就是你今天消耗太多能量了，赶紧洗个澡(一定要洗)，好好睡上一觉。

3.不断把一提起来就让自己脑瓜疼的人排除在自己的生活之外，时常审视自己的关系，哪些人是在滋养自己的，哪些人是在消耗自己的。在满足基本的生存需求之后，和快乐与否相关的就是身边的关系是怎样的，而关系是怎么样的也影响了自己的能量状态只。差劲的关系，会吃掉自己的精神能量。

4.不要对任何误会抱有遗憾，不要总想解释。知者不言，言者不知。人性本虚伪愚味，不配真相，只配偏见和误会。

每个人都有自己的误会，你以为你看清了误会，但别人也看清了你的误会。你看清了别人的误会就会有表达欲，但是要尊敬

5.远离你第一眼就不喜欢的人，他--“敬而远之’为什么”远之”?第一眼定终身，意思是你看一个人的第一眼时就觉得你不喜欢这个人那么就永远都不要接触。磁场不同，接触难免互相损耗

有的人说:没有啊，刚开始不喜欢他，接触之后发现还可以接受那再看一段时间，大部分情况都是--“果然还是讨厌这个人”

为什么"敬而"?因为你们磁场不同，你讨厌那个人大概率也不喜欢你，如果你不出"敬”的态度去远之”，难保不会让他在心里更讨厌你，招惹来小人上身--所以远离归远离，对这些人的态度一定要足够礼貌。

6.注意不背后议论人，尤其是说人坏话:不说丧气话、难听的话;不指责谩骂他人。语言也是能量，你多嘴多舌，污得多，留给自己的能量就会变少。

7.注意不背后议论人，尤其是说人坏话;不说丧气话、难听的话:不指责谩骂他人。语言也是能量，你多嘴多舌，污得多，留给自己的能量就会变少。

8.不要主动去接触那些，能量比你低的人。这些人通过怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你攻击你拿走本该属于你的能量，这些人通过各种手段击溃你的元气，一定要远离这种

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