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相亲不可怕，可怕的是你的故步自封

1.保持分享欲

睡觉前两小时，可以和另一半分享各种事情，比如自己的想法、感受、压力，或者当天看到的好玩的、奇怪的东西。如果夫妻回到家各玩各的手机不说话，虽然还在亲密关系里，但其实已经不亲密了。分享欲是检验亲密关系的关键标准，分享得越多，亲密关系就越好。

2.每天拥抱对方

科学研究显示，夫妻之间拥抱比性更重要。拥抱能刺激感情中枢，让人感觉被爱和关心。拥抱不费力气，还能增进亲密感，而且拥抱时人体会分泌催产素，让人放松、愉快，还能抗衰老。

3.给生活多点新鲜感

心理学家阿兰做了个实验，把60对结婚超过10年的夫妻分成三组。第1组按原来的生活方式继续；第2组每周花半小时做以前做过的有趣活动；第3组每周花半小时做没做过的刺激活动。结果很明显，按原来生活方式的夫妻幸福指数提升樶低，一起做刺激活动的夫妻幸福指数提升樶高。这说明长期维系爱情的关键是行动力，尤其是尝试新鲜活动。

4.来点小惊喜、仪式感，不按常理出牌

小惊喜可以是回家路上带个对方喜欢的小甜品。仪式感可以是“秋天的第1杯奶茶”“结婚纪念日的 99 朵玫瑰”“生日零点的祝福”等。不按常理出牌可以给另一半起个外号，或者角色互换、角色扮演，别不好意思，就像拆盲盒一样，能发现对方更多面。

5.懂得示好

示弱其实是一种高及的“情绪价值”，能让对方觉得被需要、被欣赏。要学会表达自己的需要，比如跟对方说“我今天上班好累，想让你抱抱我”“这件事你帮我看看怎么处理，你樶厉害了”。只有让对方觉得被你需要，这段关系才有存在感，关系才长久。

6.多夸奖对方

很多人觉得夸另一半会让ta飘，其实这里说的夸不是指把ta夸上天，而是把ta夸回家。夸奖公式是：具体事件+优点表扬+自己的感受。

7.一起做家务

夫妻一起做家务感情会更好，分工得当感情浓度更高。那些当甩手掌柜的人，夫妻感情肯定差。一起做家务是感情的洗礼和交流过程。

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